Tränings tips

Laddade ner lite appar som motivation för att träna hemma som jag tänkte tipsa om! "POPSUGAR" är min favorit, den är kvinnlig, rosa och innehåller videos på roliga övningar som tränar de delar av kroppen som vi kvinnor brukar klaga mest på. Testade ett jätte roligt pass på 10 minuter med magövningar som jag aldrig tänkt på att man kunde göra och jag testade härom dagen ett benpass som jag kan lova gav duktigt med träningsvärk dagarna efter. Nästa app är "7M Workout" (den som är röd), som det låter så är det 7 minuters pass med ganska basic övningar som alla har kört någon gång på idrotten i skolan men appen blir som en liten PT som säger till dig vad du ska göra och påminner dig varje dag om träningen. Denna app går att fokusera till vad du behöver förbättra genom att svara på 3 frågor tror jag det var. Drog även hem en yoga app som heter "Daily yoga", jag har inte testat den än men den beskriver en hel den bra yogaposer väldigt detaljerat. Sen för er som behöver koppla av någon gång ibland så finns även appen "Mindfullness" (blå med vita ringar), kör en grundlig avslappningsövning och jag kan rekommendera den när ni ska sova. Jag blir helt sövd av övningen och sover som en stock när jag kör den när jag ska sova. Alla apparna är så klart gratis.