Friendly reminder to my self to never break promises.

Det sägs att man ska tala om för folk att man tränar och vilka mål man har så man kämpar hårdare och inte ger upp lika lätt. Allt för att vi inte vill stå där när någon frågar "hur gick det på passet?" och du inte ens gick på det även fast du sa att du skulle gå. Jag vet inte om jag kan hålla med om den teorin för jag har alltid kört mitt eget race och helst hållt tyst om min träning för jag inte vill framstå som misslyckad om jag inte går, så tekniskt sett kanske det funkar trots allt? Fast omedvetet. Sommaren kom igång och det blev plötsligt andra rutiner, mindre ledig tid och mindre tid för planerad kost. Alla glassar man unnar sig och skräpmaten man häver i sig för man är iväg på aktiviteter har lagt sig som ett segt lock och jag började tappa all min energi, speciellt eftersom jag inte har någon som helst vardagsmotion i mitt schema. Jag bestämde mig förra veckan för att vända på rutiner och leta ledig tid som kan användas till träning. Hittat en bra timme varje morgon och nu även på vissa kvällar när jag inte jobbar sent så klämmer jag in pass vilket jag idag efter 2 träningspass känner att det ger mig mer energi. Haft lättare att ta mig upp på morgonen men jag är även mer fokuserad i mitt arbete. Så skönt att vara back on track och jag testar nu teorin som jag i början av detta inlägget nämnde, jag tänker berätta att jag ska fortsätta träna minst 1 timme varje vardag, röra på mig mer på helgerna och jag ska välja smartare när jag väljer mat. Slackar jag får ni skälla på mig! Återstår att se om denna teorin funkar.

I've read that you are supposed to tell people when you are working out and what goals you have and that will make you work towards them even harder. That you don't want to get in to the situation were someone askes "how did it go at the gym?" and you don't have an answer because you bailed on your plan. I don't know if I can agree with this theory, I've always just went for it and done my own thing because I don't want to feel like a failure if i don't follow my plans, so maybe the theory works? The summer is here and that means different routines, longer workdays and less time for regular eating patterns. All the ice cream I treat my self with, all the junk food I eat on the way some where, all of that drains my energy. The only exercise i got during the day was walking back and forth to the car. Last week I decided to change the routines, to find time for exercise. I've found a good hour in the morning and depending on my schedule an other hour in the evening. I felt today how my energy started coming back after my second workout for the day. So to keep this up I'm willing to test the theory out that I talked about earlier. I'm telling you that I''m gonna work out at least 1 hour a day and be more active on weekends and I'm going to be smarter when it comes to food choices. You have the full right to laugh at me and hit me on the fingers if I don't live up to this! Lets see if this theory works.